身体の中からキレイ♡ココスムージー

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こんにちは。

毎朝のグリーンスムージー
わたしはいつも生野菜・生フルーツでミキサーしていますが
もっとかんたんに!
お手軽に色々な栄養分を身体に取り入れてヤセ体質を手にいれたい!

という方へはとっても便利なココスムージー♡

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ココスムージーというネーミングのとおり
ココナッツオイルはもちろんのこと、
りんご由来の食物繊維や、グルコマンナン、おからパウダーなど
食物繊維をたっぷり摂取できるスムージーです♡

 ココナッツオイルと言えば、はスーパーモデルのミランダカーさんが数年前に愛飲しているというところからブレイクしたスーパーフードのひとつでもありますね。
ココナッツオイルの身体やお肌への効果は様々で、
特に、脂肪燃焼効果を期待できる!というところが一番注目されていますよね。
ココナッツオイルを摂取すると、体内にケトン体がつくられるので、淡水化物の摂取を控えながら脂肪を燃やしてくれるという仕組み。
※ ケトン体・・・ブドウ糖のかわりにエネルギーになる物質のこと
この効果を知っているだけでも、毎日少しずつでもココナッツオイルを
取り入れたくなりますよね♡
さらに、ココナッツオイルにはダイエット効果だけでなく、便秘解消や活性酸素の除去を
サポートする働きがあるため、必然的にお肌表面も整ってくるという身体にも
お肌にも嬉しいオイル。
さてさて気になるココスムージーのその作り方はとってもシンプル!
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ステイック状になっているこちらのパウダーを1包みにつき
お水または牛乳や豆乳など180mlを混ぜるだけ。
1杯 約 17.33 kcal とローカロリー。
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わたしは
ヨーグルトに混ぜてみました♡
気になるお味は・・・
クセがなくそして甘すぎずとっても飲みやすいかったです。
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毎朝やお食事前のスムージーがなぜ?身体にいいのかは
ジュニアマイスター講座でお伝えをしていますが、
普段、外食の多い方や、コンビニのお弁当が多いという方は、
実はお野菜不足や栄養不足によって、食物繊維が不足しがちになっています。
この食物繊維は
キレイなメリハリbodyをキープしていくための善玉菌やヤセ菌のごはんとも言われているので、腸内環境を整えていくのにとっても大切な役割をはたしてくれます。
さらに、腸内環境をキレイにしてくれる
善玉菌と一緒に活躍してくれるビフィズス菌や乳酸菌などもこのココスムージーには
配合されています。
 
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 1杯で腸内にはもちろん!
フィッシュコラーゲンペプチドや豚プラセンタなどの
お肌にも嬉しい成分がしっかり摂取できてしまうのも嬉しいですね♡
ココスムージーを摂取していくことで期待できる効果は・・・!
□ ダイエット
□ やせやすい身体をキープしたい
□ 便秘解消
□ 脂肪燃焼
□ 内側から潤う艶肌
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 腸内環境を整えて、身体の中からキレイなスタイル・素肌をキープされたい
すべての方へ
おすすめです。