Ayurveda 3つのドーシャバランスチェック

Ayurveda
アーユルヴェーダ 

3つのドーシャバランスチェック

 

 

それぞれの項目で当てはまるものが一番多いドーシャが
あなたのドーシャになります

 


プラクテイリテイドーシャ
(産まれ持った性質・DNA)

VATA ヴァータ 風

□ 動作が素早く早口で、歩くのも人より早い               □ 体型はやせている。またはもともと痩せ型である            □ 便秘しがちである                          □ 子供の頃から冷え性で、手や足が冷たく、寒さを感じやすい

 

 

PITTA ピッタ 火

□ 大食漢でお腹がすくと機嫌も悪くなる                 □ 話し方や行動に無駄がなく、人前で話すことが得意
□ 大便が毎日2回以上あり、便はやわらかいことが多い
□ 日にあたると日焼けをしやすい
□ 感主義者で人にも厳しく話し方がキツイ

 

KAPHA カパ 火

□ 生まれつき身体ががっちり・ぽっちゃりしていて腕力が強い
□ 毛髪が黒くて実年齢以上にふさふさしている
□ お肌がやわらかくなめらかで色白である                 □ 歩き方・しゃべり方・食べ方がゆっくりしている
□ 心が穏やかであまり怒ることがない

 

 


ビクテイリテイドーシャ
(後天性の生活習慣による性質)

VATA ヴァータ 風

□ お肌がかさついていて乾燥している                  □ 眠りが浅く、睡眠不足気 味になりやすい
□ 手足が冷たく寒がりである                      □ 頭痛・腹痛・筋肉痛などの痛みがよく起こる              □ 午後になると疲労感が強くなり気が滅入りやすい

 

 

PITTA ピッタ 火

  

□ 汗をかきやすい                           □ 白目の部分が赤く充血している                      □ お腹がいっぱいになるまで大食いする                  □ 冷たい飲み物や食べ物を食べずにいられない
□ 大便が便秘気味で下痢をしやすい

 

 

KAPHA カパ 火

□ 体重が重く8身体が重たく感じる)何事もおっくうである        □ 手足がだるかったり、間接の痛みがある
□ 食事を抜いてもあまり苦にならない                   □ 風邪気味になると鼻水や鼻づまりがなかなか抜けない            □ 少なくても8時間はぐっすり眠ってしまう                  □ 思っていることをなかなか言えないままでいることがある

 

 

プラクリテイドーシャにバランスを整えていけると
「本来のあなた」を生きていきやすくなるので

ヴィクテイリテイドーシャ(今のあなた)とドーシャバランスが違う!
という方は
生活習慣を今のドーシャバランスのものへとシフトチェンジしていくことで
心と身体のバランスがとれていきます☆

 

アーユルヴェーダ的ライフスタイルを過ごされていくと
こんな変化が起こります。

 

□ 太りにくい体質をキープできるようになる
□ 未病をふせぐ
□ 生活習慣病をふせぐ
□ 老化のスピードをスローダウンさせてくれる
□ いつまでも若々しい身体をキープすることができる
□ オージャスが増える
□ 心のバランスを自分でフラットに整えることができるようになる
□ 感覚・感性・感度が高まる
□ 五感が解放され本来の自分へと戻っていける

 

 

それぞれのドーシャバランス別のライフスタイル法は
こちらのブログ内の「アーユルヴェーダ」カテゴリーにて
配信しています♡

 

ぜひご参考になさってくださいね♡

 

 

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