*メデイカルトレーナーズスクールにてアーユルヴェーダお食事法♡講座でした

こんにちは♡

 

メデイカルトレーナーズスクールYMC新宿校にて
アーユルヴェーダの講座を開催しましたよ♡

スクール内はとってもひろくて
YOGAインストラクター養成や代替療法のお勉強をされにたくさんの人たちがきています♡

緑のある環境っていいですよね♡

 

 

そして・・・
いつもお写真を取り忘れてしまう・・・
という
毎回、みんなでの集合写真をわすれてしまいがちです・・・

 

今回もやっぱり健康意識・美意識の高い女性たちが集まってくれました♡

 

アーユルヴェーダでは
3つのドーシャバランス別にその消化力にあわせたお食事法(食材の調理法)というのがあります。

同じかぼちゃでも
やくのか?煮るのか?スープにするのか・・・?

スパイスで味(6つのラサ)を調節して、消化力にあわせた調理法でいただいていくことで、溜めない・溜まらない美味しくたべても太りにくくなり
さらには、病気になりずらい体質づくりをできてしまうというシンプルなメソッド♡

今回は食理論とともに
3つのドーシャバランスすべての体質の方にいい♡

 

ガラムマサラ

 

レシピをレクチャーしましたよ♡

スパイスやハーブのブレンドはVATA PITTA KAPHAタイプにあわせたものや、その他、体調などにあわせた調合が、数えきれないほどにありますが、まずはすべてのドーシャバランスにいい・・・と言われている万能スパイス!から♡

ガラムマサラはインド・スリランカエリアでは、たいていどの家庭にもある万能スパイスで、今回は8種類のスパイスを調合してつくっていきました♡

VATA
PITTA
KAPHA

ごとに
調合スパイスが異なりますので
より詳しくお知りになられたい方は

アーユルヴェーダ
ハーブ&スパイス セラピストコースコチラ

 

にてレクチャーいたしております♡

 

◯ ガラムマサラの作り方はコチラ

ご自宅ではおかゆやサラダなどにトッピングしてみるととりいれやすいです♡

 

講座内では、ひとりひとりのお悩みをシェアしながら、
美容・健康法をシェアさせていただき、楽しいひとときになりました♡

少しでもヒントになりましたら幸いです。

 

ご参加いただきましたみなさまどうもありがとうございました♡

 

◯ ご意見・ご感想
□ 参加者の質問にとても親身に対応してくださいまして、大変有意義な時間になりました。日常 に真剣に取り入れて、全身の改善を目指したいです!
□ アーユルヴェーダについてのセミナー全般に興味があります。
 アーユルヴェーダにプラス、美容・ヨガ・ドーシャにあわせたアロマ・セルフケアの
レクチャーなどしてほしいです。

□ とても素晴らしく、ヨガ講師を目指している人もそうでない人にも満足の講座だったと
思います。もっと多くの方に受けて欲しいし、女性にはとても嬉しい内容でした。
次回のセミナーも受けたいと思いました。

(1部 許可された方のみUPさせていただいております)

 

ありがとうございます♡
なんだか・・・サンスクリット語だらけだし・・・
よくわかららいし・・・むずかしそう!
と思われがちなアーユルヴェーダを
よりシンプルにすぐに取り入れられるデトックスビューテイライフスタイル法をレクチャーしていきたいと思います。

 

また来月
楽しみにお待ちいたしております♡

 

 

アーユルヴェーダは
インド・スリランカ発祥の、東洋医学をベースとした
世界最古の若返り自然療法になります
ひとりひとりの体質と宇宙と大自然界と調和させたライフスタイルをおくることで、心身ともに溜めない・溜まらない体質づくり
病気になりにくい体質づくり
をできてしまうメソッドが秘められています

 

 

 

 

 

 

 

□ ご受講料
IHTA会員 7,000円
一般 8,000円

□ YMC新宿校
メディカルトレーナーズスクール

□ 国際ホリスティックセラピー協会
https://ihta.or.jp/
代替医療やYOGAインストラクター養成の
スクールになります

 

vol 3
2018,05,24 thu 14:30 – 17:30
アーユルヴェーダと西洋占星術

vol 4
2018,05,15 tue 15:00 – 17:00
チャクラをセンタリングしていく
Meditation
毎日7分の瞑想呼吸法でマイナス10さいをキープできるようになります
コチラ

□ ご予約 お申し込み
info@ihta.jp

 

◆ Ayurveda SPA & School ◆
Satya
コチラ

 

メデイカルトレーナーズスクール
YMC新宿校にてアーユルヴェーダセミナー開催中です

詳しくはコチラ

ご興味のあります方へ
ご参加いただけますと嬉しいです♡

 

毎日のライフスタイルを自分スタイルへとシフトチェンジしていくだけで
溜めない・溜まらないdetox beauty を手にいれることができますよ